Wybiórczość pokarmowa u dzieci

„Moje dziecko je tylko kilka rzeczy.”
„Nie chce próbować nowych smaków.”
„Każdy posiłek kończy się stresem.”

Jeśli jako rodzic mierzycie się z takimi sytuacjami — nie jesteście sami. Wybiórczość
pokarmowa to bardzo częsty temat wśród małych dzieci i ogromne źródło stresu dla całej
rodziny.

Najważniejsze, co chcemy powiedzieć na początku:
to nie jest efekt „złego wychowania” ani „rozpieszczania”.

Czym jest wybiórczość pokarmowa?

Wybiórczość pokarmowa oznacza trudność w akceptowaniu nowych smaków, zapachów,
konsystencji lub wyglądu jedzenia.

Niektóre dzieci jedzą bardzo mało produktów, inne akceptują tylko określone:

 kolory,
 struktury,
 temperatury,
 sposoby podania.

Dla dorosłego może wydawać się to niezrozumiałe, ale dla dziecka bywa naprawdę trudnym
doświadczeniem sensorycznym i emocjonalnym.

Dlaczego dziecko „nie chce jeść”? Dobra Wróżka Sulechów

Powodów może być wiele. Czasem są to:

 wrażliwości sensoryczne,
 potrzeba kontroli,
 trudności rozwojowe,
 wcześniejsze negatywne doświadczenia związane z jedzeniem,
 duża ostrożność wobec nowych sytuacji.

U części dzieci wybiórczość pojawia się okresowo i mija wraz z rozwojem. U innych wymaga
większego wsparcia i cierpliwości.

Czego nie warto robić?

Choć rodzice bardzo się martwią, presja zwykle przynosi odwrotny efekt.

Dlatego warto unikać:

 zmuszania do jedzenia,
 zawstydzania,
 negocjowania „jeszcze trzech kęsów”,
 porównywania do innych dzieci,
 straszenia lub nagradzania jedzeniem.

Im większe napięcie przy stole, tym trudniej dziecku otworzyć się na nowe doświadczenia.

Co naprawdę pomaga? Przedszkole Sulechów

Najważniejsze są:
 spokój,
 regularność,
 cierpliwość,
 małe kroki.

Dziecko często potrzebuje wielu prób, zanim zaakceptuje nowy produkt. Czasem najpierw
chce go tylko zobaczyć. Potem dotknąć. Powąchać. Dopiero po czasie spróbować.

I to też jest proces.

Bardzo pomaga:
 wspólne jedzenie przy stole,
 brak presji,
 proponowanie nowych produktów obok tych bezpiecznych,
 chwalenie za próbowanie, a nie za „zjedzenie wszystkiego”.

Jak może wspierać przedszkole lub żłobek?

Dobra placówka nie walczy z dzieckiem przy stole. Zamiast tego buduje spokojną i
bezpieczną atmosferę wokół jedzenia.

W przedszkolu możemy wspierać dzieci poprzez:

 spokojne zachęcanie bez zmuszania,
 regularność posiłków,
 wspólne jedzenie w grupie,
 oswajanie nowych smaków małymi krokami,
 budowanie pozytywnych skojarzeń z posiłkami,
 współpracę z rodzicami i specjalistami.

Bardzo często dzieci, obserwując rówieśników, stopniowo otwierają się na nowe produkty i
nabierają większej odwagi przy stole.

Najważniejsze – Przedszkole w Sulechowie

Wybiórczość pokarmowa nie definiuje dziecka ani rodzica.

To trudność, z którą można pracować spokojnie, cierpliwie i bez poczucia winy.

Dzieci najbardziej potrzebują przy jedzeniu:
 bezpieczeństwa,
 akceptacji,
 czasu,
 i spokojnych dorosłych, którzy nie zamieniają posiłków w pole walki.

Bo dobre relacje z jedzeniem buduje się przede wszystkim przez spokój i zaufanie.